SELF CARE:
semplici pratiche per tutti
Heartfulness è uno stile di vita basato su una serie di semplici pratiche di meditazione e indicazioni utili per affrontare la vita in modo più calmo, sano e sostenibile.
Abbiamo sperimentato in particolare con medici e paramedici nel tempo della pandemia che anche prendersi pochi minuti per un rilassamento, una piccola meditazione o una tecnica stress-detox può aiutare a rigenerarsi, per affrontare al meglio il lavoro intenso. Sappiamo che il carico emotivo e mentale che tutti noi abbiamo fronteggiato e accumulato richiede attenzione e cura.
Perciò scegliamo di mettere a disposizione di tutti queste semplici pratiche di Self-care, che possono facilitare la decompressione di eccessi emotivi e la rigenerazione delle nostre energie.
Prenditi 5 minuti, siediti comodo e lasciati guidare.
Se senti che queste tecniche ti sono state utili e vuoi esplorare meglio insieme con noi la meditazione Heartfulness, puoi compilare il form qui sotto: verrai contattato da un trainer che in maniera del tutto gratuita ti guiderà attraverso le tecniche Heartfulness, organizzando incontri da remoto o in presenza, a tua scelta.
