Possiamo imparare  molto sulla spiritualità da conferenze, dai libri, o altro ma quando abbiamo concluso la lettura,  il corso o la conferenza, restiamo gli stessi di prima. Senza l’esperienza diretta, tutta la conoscenza rimane astratta e vuota, non è ancora stata acquisita interiormente, non è realmente ‘nostra’.

Heartfulness è un percorso che ci permette di sperimentare il nostro Sé, ci  insegna a immergerci nel profondo del cuore e a sentirci in uno stato naturale di amore, pace e calma. Quando praticata regolarmente, la meditazione ci aiuta a entrare in sintonia con il cuore e a sviluppare la capacità di rimanere tranquilli ed equilibrati in ogni momento.

Una volta che sei uscito dalla meditazione in modo naturale, dedica qualche minuto a scrivere ciò che hai osservato. Si consiglia vivamente di tenere un diario delle proprie riflessioni, aiuta ad osservare i cambiamenti che avvengono con questa meditazione.

Spunti di riflessione:

Come mi sento dopo la meditazione?

Dov’era la mia attenzione durante la meditazione?

Come hai trovato l’esperienza di focalizzarti sul cuore invece che sulla mente?

Quando ti senti ispirato a esplorarlo ulteriormente, potresti prendere in considerazione di provare:

Quando ti senti pronto a sperimentare la meditazione Heartfulness con l’aiuto della trasmissione yogica, puoi registrarti utilizzando il “Heartfulness Workshop Form”. Si potrebbe dire molto sui benefici della trasmissione, ma la tua esperienza ti rivelerà molto di più di quanto si potrebbe raccontare.

Sarai contattato tramite e-mail da un trainer Heartfulness e sarai guidato attraverso tre o quattro sessioni di meditazione in giorni consecutivi. Le sessioni di meditazione possono essere condotte da remoto o di persona, secondo la vostra reciproca comodità.

Queste sessioni offrono un’esperienza pratica di meditazione Heartfulness, che si può successivamente integrare nella vita quotidiana. Se desideri ricevere ulteriori informazioni, invia una mail a workshop@heartfulness.org.

Se ti interessa imparare a condurre workshop Heartfulness nella tua zona o vuoi partecipare all’iniziativa Heartfulness in alti modi, ti preghiamo di scriverci a join@heartfulness.org.